Zielgruppe:
MT aller Fachrichtungen, andere Gesundheitsberufe

Beschreibung:
In Gesundheitsberufen kommt es aufgrund von Personalmangel zunehmend zu erhöhter Belastung und Arbeitsverdichtung.  Insbesondere Nacht- und Wochenenddienste, welche auch  ältere Menschen bis zum Rentenbeginn leisten müssen, führen zu erhöhtem Stress und körperlichen Einschränkungen.  Beispielsweise Fehlhaltungen, Belastungen der Wirbelsäule, Tag-Nacht-Rhythmusstörungen und Schlafstörungen sind  häufige Konsequenzen des Arbeitsalltags.
Um die persönliche Resilienz und die körperliche Gesundheit  zu verbessern, kann Yoga eine große Hilfe sein. Durch achtsame Bewegungen und Dehn-Übungen ist Yoga auch besonders für ältere Menschen eine Möglichkeit mehr Beweglichkeit zu erlangen. Yoga kräftigt die Wirbelsäule und stärkt die Muskulatur, dehnt Sehnen und Bänder, stimuliert das Immunsystem, unterstützt eine bewusstere Atmung, hilft Stress abzubauen, besonders auch im beruflichen Umfeld.
Es ist nie zu spät um mit Yoga zu beginnen!

Inhalte:

•    Yin Yoga: Körperübungen werden ohne besondere Muskelkraft eingenommen. Durch das Langanhalten   der Übungen werden tieferliegende Körperschichten angesprochen
•   Yoga nach 5 Elementen: Wahrnehmungsübungen, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen
•    Meditation, Techniken zur Tiefenentspannung
•    Einsatz von Klangschalen

Dauer:
8 Unterrichtsstunden

Ort:
Offenburg

Termin:
16.11.2024
Samstag, 10.00 – 17.00 Uhr

Seminar Nr.: 44033

Teilnehmerzahl:
15

Seminarleitung:
Barbara Oschwald-Häg, MTL, Biomedizinische Fachanalytikerin für Hämatologie, Hämostaseologie, ausgebildete Yoga-Lehrerin
 

Teilnahmegebühr:
€ 179,– für DVTA-Mitglieder
€ 229,– für Nichtmitglieder
(Preis beinhaltet Pausenverpflegung)

Zertifizierung:
anerkannt für das Freiwillige Fortbildungszertifikat DIW-MTA/ DVTA e.V. mit 8 credits der Kategorie C